Azia, como evitá-la?

A azia é um dos problemas mais frequentes nos dias que correm. Uma alimentação descuidada é o principal factor que nos leva a ter aquela sensação de queimadura na garganta que tão desagradável é. 

"A azia é uma sensação de queimadura causada por um processo irritativo ou inflamatório do esófago, em consequência das agressões sofridas por uma alimentação inadequada".

Este fenómeno acontece devido ao facto de a musculatura que separa o estômago do esófago não se encontrar a funcionar correctamente, o que origina um refluxo do ácido do estômago para o esófago dando-nos a sensação de ardor seguida de uma consequente má disposição.

A azia é observada devido à acidez do estômago que reflui para dentro do esôfago. Isto ocorre sempre quando a musculatura da junção do esôfago com o estômago não funciona adequadamente como nos casos de pessoas que apresenta a chamada hérnia de hiato.

Neste tipo de situação é muito comum aparecer este tipo de refluxo, mal tolerado pelo esôfago que inflama e leva a azia 

No caso das grávidas, a mulher passa por um processo de retenção de líquido muito grande; a musculatura da junção esôfago-gástrica com essa retenção passa a funcionar de forma mais inadequada, e associado com o crescimento progressivo do útero, faz um aumento da pressão sobre o estômago que é empurrado para cima nas fases finais da gravidez.

O tratamento da azia começa com a moderação do consumo de:

- alimentos gordurosos (fritos, bolos, etc)

- frituras (alimentos fritos em óleo, azeite, margarina)

- temperos nos alimentos

- frutas ácidas (citrinos)

- bebidas alcoólicas (quanto maior o teor de álcool da bebida pior)

- tabagismo

- café, chá, refrigerantes tipo cola e cafeinados

- chocolate

- tomate e molho de tomate

- hortelã.

Determinadas acções podem também ajudar a diminuir ou eliminar a azia, nomeadamente:

Um remédio caseiro para azia, simples mas muito eficiente, é comer um pedaço de pão ou de bolacha água e sal, evitando beber água, ou outro líquido, no momento da queimação. Eles irão absorver o ácido estomacal e favorecer a digestão, diminuindo a azia.

Este remédio caseiro pode ser utilizado em caso de azia e queimação, azia na gravidez, azia e dor de estômago e azia e má digestão, sendo eficaz em poucos minutos.

O limão também é indicado para tratar a azia e a queimação. Deve-se tomar o suco puro de 1 limão no momento da azia. Mas é muito importante não adicionar água nem açúcar.

Minha experiência pessoal mais eficiente é comer um pedaço de mamão. Colocar um pouco de leite em pó na boca e deixa-lo grudar no céu da boca antes de dormir também resolve.

Fonte: http://pt.shvoong.com/medicine-and-health/nutrition/1634120-azia-que-%C3%A9-como-evitar/#ixzz0AqtQAipX , http://boasaude.uol.com.br/lib/ShowDoc.cfm?LibDocID=4204&ReturnCatID=1769