Os benefícios do chá de erva-cidreira
Os benefícios do chá de erva-cidreira estão relacionados às propriedades medicinais que esta planta possui. Assim, dentre os principais benefícios, inclui-se:
- Melhorar a qualidade do sono;
- Aliviar as dores de cabeça;
- Combater os gases;
- Prevenir distúrbios digestivos;
- Aliviar as cólicas menstruais e intestinais;
- Prevenir distúrbios renais;
- Promover o alívio da tosse;
- Promover o bem-estar e a tranquilidade.
A erva-cidreira, de nome científico Melissa officinalis, é calmante, é uma planta perene herbácea da família da menta, da hortelã e do boldo, nativa da Europa meridional. É diurética e expectorante e, por isso, o chá de erva-cidreira pode ser utilizado como remédio caseiro para acalmar, combater a retenção de líquidos e também é útil para combater o catarro, quando ele é associado ao limão.
- Lave bem o recipiente de água.
- Lave as folhas de erva-cidreira com cuidado para tirar poeira e outros resíduos.
- Com uma tesoura, corte as folhas em pequenos pedaços.
- Amasse as folhas picadas levemente, com a ajuda de um pilão. Separe.
- Aqueça a quantidade de uma xícara (chá) de água, sem deixar ferver.
- Por fim, coloque a erva-cidreira no recipiente com a água aquecida e deixe por 10 minutos em infusão.
- É recomendado evitar o açúcar, que interfere nas propriedades medicinais da erva-cidreira.
A erva-cidreira (Melissa officinalis) é uma erva perene, quer dizer, uma planta que você planta e terá sempre, basta cuidar. Ela é bastante resistente, gosta de luminosidade sombreada, tem flores lindas e cheirosas que as abelhas adoram e, dá um chá maravilhoso.
As folhas da cidreira podem ser usadas, frescas ou secas, para vários incômodos: insônia, ansiedade, tensão muscular ou nervosa, dispepsia (dificuldade de digerir coisas ou emoções) são os usos mais divulgados e comprovados, também.
Como e quando plantar
A erva-cidreira se dá bem, plantando de galho - você tira um galho grosso como o seu dedo, retira as folhas dele, para usar no chá ou secar, corta e coloca esse galho inteirinho deitado no chão, coberto com terra úmida. Essa planta tem a facilidade de soltar raízes dos nós do galho e, por isso, você verá que a erva-cidreira se estende, se joga, para os lados, e enraíza. Não quebre um galho muito curto, pelo menos 30 cm já garantem. Mas, você também poderá pegar uma mudinha enraizada e levar para o seu jardim ou vaso da varanda. Por sementes também se planta erva-cidreira mas, só na primavera ou outono. Aí será preciso recolher as sementes maduras e guardar até o momento propício - não enterre fundo as sementes, só alguns milímetros, cubra com solo e regue imediatamente. Mantenha as regas diárias até o brote das sementes. Se a temperatura estiver amena, vai demorar mais tempo, umas 2 a 3 semanas para brotar.
Erva-cidreira no vaso
A erva-cidreira se dá bem em vasos grandes, de boca aberta. É uma boa planta para as áreas de sombra da varanda desde que a luminosidade seja grande. Não gosta de terra encharcada então, não abuse das regas e faça uma boa drenagem no vaso. Essa planta aguenta bem o solo ressecado mas, se tiver muita umidade e pouca insolação, vai criar fungos e outros bichinhos que estragarão o seu chá, depois.
Colher as folhas na época certa
A melhor época para se colher as folhas da erva-cidreira é no verão, antes da floração. É então que as folhas têm maior conteúdo de óleos aromáticos e princípios ativos. Prefira colher antes do sol esquentar, de manhãzinha, quando o orvalho da noite já secou e, lembrando da lua, as melhores fases são na lua crescente ou cheia, quando a seiva está nas folhas e caule.
Para secar suas folhas de erva-cidreira, deixe-as espalhadas, sem amontoar, numa cesta, em lugar seco, ventilado e sem sol. Você também pode cortar os ramos da erva-cidreira, amarrar e pendurar para secar, esta é uma forma bastante prática também.
Fontes:
*tuasaude.com/beneficios-do-cha-de-erva-cidreira/
*g1.globo.com/sp/campinas-regiao/terra-da-gente/noticia/2015/08/aprenda-maneira-correta-de-preparar-o-cha-de-erva-cidreira.html
*greenme.com.br/como-plantar/3634-erva-cidreira-melissa-cultivar-vasos-jardim
